kohiya

2025年9月から「70kg到達」を目標に、体重を増やすための増量記録をスタートしました。僕はいわゆる「ハードゲイナー（太りにくい体質）」で、今まで食べてもなかなか体重が増えないことが悩みでした。そこで、食事の内容・摂取カロリー・運動を記録...